HOME PILATES / SỰ LỰA CHỌN HOÀN HẢO CHO MỌI NHÀ

Có nhiều người hiểu lầm rằng Pilates là một động tác, nhưng thực ra Pilates là một chuỗi bài tập được kết hợp với nhau. Tương tự như với yoga, bạn có thể tập Pilates trên sàn hoặc thảm tập. Pilates sẽ giúp bạn tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể, đồng thời mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện vóc dáng và săn chắc các bó cơ. Mặt khác, Pilates còn mang lại những thay đổi tích cực về mặt giá trị tinh thần. Đặc biệt, không thể bỏ qua lợi ích nổi trội của Pilates chính là khả năng đốt cháy calo tuyệt đỉnh. Bạn có thể dễ dàng giảm được cân nặng của mình theo ý muốn. Nhưng bạn đã thực sự hiểu về công dụng của Pilates chưa?

Hãy theo chân Joy Pilates cùng đi Set up một bộ thiết bị Pilates tại nhà để phục vụ công việc tập luyện cho cá nhân nhé, và cùng trải nghiệm các lợi ích vi diệu và Pilates sẽ mang lại cho bạn.

Những lợi ích khi lắp đặt thiết bị PILATES tại nhà:

• Tiết kiệm thời gian & chi phí di chuyển từ nhà đến chỗ tập

• Không bị thời tiết cản trở việc tập luyện

• Tránh xa khói bụi, kẹt xe, chốn đông người, giảm tình trạng lây lan dịch bệnh

• Tiện lợi, phù hợp với cả gia đình

Các lợi ích của việc tập PILATES

• Tăng cường sức khỏe.

• Hỗ trợ điều chỉnh tư thế

• Lưu thông khí huyết.

• Hỗ trợ giảm cân và điều chỉnh vóc dáng.

• Giảm các cơn đau lưng, đau mỏi vai gáy.

• Thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng.

• Điều hòa hơi thở cải thiện giấc ngủ

• Giúp xương chắc khỏe.