Với các bài tập Pilates, khá nhiều bài tập cơ bản chỉ dùng trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, để tập luyện đạt hiệu quả cao hơn, ngoài tập bằng trọng lượng cơ thể bạn cũng nên bổ sung một số thiết bị đơn giản như dưới đây. Hầu hết chúng đều có giá không quá đắt.
1. Thảm tập
Khá nhiều động tác Pilates yêu cầu phải nằm, bò, trên mặt sàn. Khi tiếp xúc trực tiếp với mặt đất bề mặt da có thể bị đau hoặc ngứa do bụi, cát…
Những chiếc thảm tập làm bằng chất liệu cao su hoặc mút xốp sẽ giúp bạn xua tan những cảm giác khó chịu đó giúp bạn tập đúng động tác, đúng số lượng đem đến hiệu quả cao hơn.
– Giá tham khảo: Từ 100 nghìn đồng.
2. Dây cao su
Cơ bắp cần đến những kháng lực để phát triển. Có nhiều động tác mà chỉ trọng lượng cơ thể sẽ là không đủ. Dây cao su với tính năng co dãn sẽ như lực cản giúp các cơ phải vận động nhiều hơn, từ đó tăng cường độ săn và sức mạnh đặc biệt là các nhóm cơ như bắp tay, hông, đùi.
– Giá tham khảo: Từ 110 nghìn đồng.
3. GIƯỜNG TẬP PILATES BEECH WOOD REFORMER WITH TOWER
Với máy tập Reformer tower này thì sự kết hợp của tháp kim loại giúp đa dạng các bài tập. Nhiều thao tác thực hành được thực hiện trên cần kim loại hay và gỗ
5. GHẾ TẬP PILATES MAPLE WUNA CHAIR
Ghế Combo chair tai là sự lựa chọn hoàn hảo cho các studio chuyên nghiệp và các khách hàng cá nhân mua máy về tập tại gia
